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有沒有人跟我一樣,年紀越大越愛買保健食品啊XD
還記得年輕時我根本沒在吃這些的
頂多因為便祕的關係開始吃益生菌
但是後來懷孕、哺乳....等等,為了營養開始補充保健食品
雖然現在我已經生完兩個也脫離哺乳了,但是某些保養品我依然持續在吃
可能是年紀大了身體狀況也多,有時健康檢查出來看到紅字會驚一下
加上常外食又怕不均衡,就多多少少靠補充品幫助一下吧
以前花錢買外用保養品,現在花錢買吃的保養

而在去年12月時可能因為我比較累、加上因為一忙水就喝得少
結果導致我有一點女性難以啟齒的感染,其實我很少有這狀況
不過這次拖比較久也讓我正視身體大不如前了,不能再亂吃又亂喝了
有次在看我女兒在吃蔓越莓果乾時
我突然想到~蔓越莓不是聽說對女性私密有幫助嗎
所以我開始研究了一下想補充蔓越莓,看看會不會有幫助
上網查了一下發現,蔓越莓的好處還真不少耶
我覺得很適合女性營養補充喔

蔓越莓主要生長在北半球溫帶氣候地區,目前蔓越莓主要以北美為產地
所以我們聽到很多蔓越莓產品大多從美國、加拿大來的
難怪我去美國玩時看到很多蔓越莓果汁、蔓越莓乾、蔓越莓果醬...等等
當時我還以為美國人是不是特別愛蔓越莓啊XD
而早在一百多年前,歐洲人就利用蔓越莓做染料或治療...等等
從蔓越莓果實到蔓越莓葉子都有應用,
聽說在長期航海時蔓越莓也是用來補充營養的食物之一喔
所以蔓越莓有著"北美的紅寶石"之美稱!



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而且原來蔓越莓就是小紅莓啊!因為是莓果類的果實
所以蔓越莓含有大量的果實多酚,如花青素、前花青素(OPC)、黃酮醇...等等
而且蔓越莓所含的多酚類與花青素在水果中也是數一數二的喔
我看到蔓越莓含有大量多酚眼睛都亮起來了
有人說法國女性愛喝紅酒對保養很有幫助,就是因為紅酒中含有大量多酚成分
像茶類、葡萄、橄欖、可可中都含有多酚,
除了美容養顏之外對於對於工作勞累、壓力大的人也頗有幫助
尤其我年紀也不小了,有時對付兩個精力旺盛的小鬼我實在好累啊!
我明明就是一個愛睡覺的人,偏偏我女兒不愛睡覺
她最常在睡前說的一句話就是:我不喜歡睡覺!
我說:你不睡覺但是媽媽好想睡啊.........(拜託趕快睡放過媽媽)
如果多補充了多酚類成分可以讓不容易累,對我來說非常需要啊

除此之外~蔓越莓也含有豐富的維他命C
很多人都知道感冒了要多補充維他命C,
其實維他命C還能幫助膠原蛋白的吸收喔!
對愛美女性來說實在很怕膠原蛋白的流失啊.......
我越查資料越發現~女生補充蔓越莓真的是很有幫助的保養品耶
蔓越莓不但對女性私密問題有幫助,加上多種的花青素成分
蔓越莓又含有豐富的維他命C
感覺好像只要補充蔓越莓可以同時滿足很多需求耶XD

而市面上蔓越莓果汁或果乾也不難買到,便利商店其實都有
當然一開始我也是買蔓越莓果汁、蔓越莓果乾這種當零嘴吃吃,順便當做營養補充
不過蔓越莓本身其實是一種酸味很明顯的水果
為了要讓大眾對蔓越莓口味接受度高,
市售的蔓越莓果汁或蔓越莓果乾其實都加了不少糖去壓住酸味
因為我現在在減肥,雖然無法戒糖但是也在實行減糖在吃東西之前我都會看一下成分表
不看還好,一看才發現原來蔓越莓果汁含糖超高啊

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以我喝的蔓越莓果汁來說
含糖量就有27g(但是蔓越莓果汁含量也才12%)
等於我喝一個寶特瓶容量的蔓越莓果汁當天糖分就超標耶!


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這款是利樂包的蔓越莓果汁,我也喝過,果汁含量比較高有27%
可能因為含量比較高就更酸,所以糖分也實在不少.........


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而蔓越莓果乾的成分也大多都含有糖去壓酸味,真的是很難避開
像這小小一包但是糖就不少


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如果叫我直接找蔓越莓當水果吃,的確是有市售的冷凍蔓越莓水果
不過蔓越莓直接吃實在很酸


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這款是袋裝的冷凍蔓越莓,但不知道為什麼還是有糖,不過含量就很少
而且我又不喜歡莓果類皮的那種澀味(像葡萄皮那種感覺)
直接吃蔓越莓我實在無法天天吃而且吃的夠多的量
所以我乾脆直接找蔓越莓的補充品直接吃了

而如果希望蔓越莓能達到最有效的幫助,每天要攝取36mg以上的蔓越莓花青素
所以我就以蔓越莓36mg為基準開始尋找,最好一天不用吃太多顆的比較方便
再找蔓越莓資料的同時~我也發現原來保健食品的"外型"也很重要喔
不是說要外型長的漂亮XD,而是不同的外型會有不同的添加物影響
如果是"錠狀",就同時需要賦形劑+黏著劑+化學合成物@@
但若是"膠囊",成分就簡單的多,而且不喜歡吞顆粒的人還可以把膠囊打開吃
除此之外,我個人喜歡選複方成分大於單一成分的
有時在複方成分相輔相成的作用下,會比單一成分吸收效果更好
例如蔓越莓與洛神花的複方就能加強花青素的效果
而蔓越莓加上益生菌則是對女性私密保養更為完善
對我這種懶的吃太多種的懶人來說也比較方便XD
以上資料來源參考:一分鐘帶你掌握如何挑選蔓越莓錠

以上是我自己研究蔓越莓保健食品的一點小小心得
因為也才剛開始吃蔓越莓還無法有更多體驗分享
而且我覺得保健食品就是需要長期且穩定的補充,才能逐漸對身體帶來幫助
不要三天捕魚兩天曬網,這樣就失去了用蔓越莓保健的意義囉


 

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熊貓可可

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